el cuidado del cabello es una de las rutinas de higiene más personales y, a la vez, una de las que más interrogantes despierta. No existe una regla única para todos, ya que la salud capilar depende de un equilibrio individual entre la limpieza, la hidratación y la protección de los aceites naturales.
Factores como el clima, el nivel de actividad física y la producción de sebo de cada organismo determinan ¿Cuándo es realmente necesario lavar el cabello?.
Masajes capilares que estimulan la circulación y reducen el estrés. Foto:iStock
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La clave de una buena higiene no reside en seguir un calendario fijo, sino en observar cómo reacciona el cuero cabelludo ante los agentes externos y su propia naturaleza.
Guía de lavado según la textura y la grasa natural.
aunque cada persona debe adaptar su rutinala dermatología ha establecido pautas generales basadas en el Comportamiento de las glándulas sebáceas. y la estructura de la fibra capilar. Según explica la dermatóloga Elisabet Jubert en el blog de ‘Dermatología Girona’, la frecuencia puede variar significativamente:
- Cabello seco o rizado: Debido a que su textura dificulta que la grasa natural se desplace por todo el tallo, este tipo de pelo suele requerir menos limpieza. Un lavado cada 4 a 7 días suele bastar para evitar la sequía excesiva. En estos casos, el uso de mascarillas hidratantes y champús nutritivos es esencial.
- Cabello graso: se caracteriza por una producción excesiva de sebo que otorga un aspecto pesado al poco tiempo. Para estas personas, lo ideal es realizar el lavado cada 1 o 2 días, utilizando productos específicos que limpien profundamente sin provocar un efecto rebote en la producción de grasa.
- Cabello normal: Al mantener un equilibrio constante, este tipo de cabello suele lucir saludable con un lavado cada 2 o 3 días. El uso de champús suaves permite eliminar la suciedad acumulada sin agregar la protección natural de la fibra.
Herramientas de calor que potencian el brillo. Foto:iStock
Factores que alteran la rutina de lavado del pelo
Más allá de la clasificación básica, existen circunstancias que obligan a modificar la frecuencia. El ejercicio intensoque implica una mayor sudoración, o la exposición a ambientes con alta contaminación y humedadpueden hacer que un cabello normal necesite una limpieza más recurrente.
Por otro lado, técnicas como el ‘co-wash’ o lavado solo con acondicionador se han popularizado entre quienes tienen el cabello muy seco o tipo afro, permitiendo mantener la manejabilidad y la hidratación entre los lavados con champú.
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La salud capilar se manifiesta cuando el cuero cabelludo no presenta irritaciones y el pelo mantiene su brillo natural.
Si el cabello se siente aceitoso, es señal de que necesita limpieza; si, por el contrario, se nota quebradizo y opaco, es posible que se esté lavando en exceso. Adaptar la frecuencia a las señales que envía el propio cuerpo es la estrategia más efectiva para lograr una apariencia óptima.
*Este contenido fue escrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de conocimiento público divulgado a medios de comunicación. Además, contó con la revisión del periodista y una editora.
