Un estudio reciente del ‘British Journal of Ophthalmology’ analiza cómo la postura durante el sueño influye en la presión intraocular, y plantea que dormir sin almohada puede ser beneficioso para pacientes con glaucoma al disminuir la presión en los ojos, aunque los especialistas señalan que se necesitan más investigaciones para confirmar estos efectos.
La presión intraocular elevada es uno de los principales factores de riesgo del glaucoma, una enfermedad que puede dañar el nervio óptico y, si no se controla, conducir a la pérdida de visión. Tradicionalmente, el manejo de este daño se centra en medicamentos, terapias láser o cirugía; Sin embargo, investigaciones recientes han comenzado a explorar enfoques complementarios, incluyendo el efecto de las posturas del sueño sobre la presión ocular.
El estudio evaluó cómo la posición de la cabeza y la presencia de una almohada influyen en las mediciones de presión intraocular durante el descanso nocturno. Los resultados preliminares sugieren que, en comparación con dormir con almohada elevada, dormir sin almohada (con la cabeza y el cuello alineados con la columna) podría asociarse con una ligera disminución de la presión ocular en algunos pacientes con glaucoma.
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Al mantener una postura más recta, se teorizó que la presión se distribuye de forma. Foto:stock
Según los investigadores, esta diferencia se observaría porque la elevación de la almohada puede alterar la dinámica del flujo de líquidos alrededor del ojo y la cabeza, pudiendo incrementar la presión en el segmento anterior del ojo durante el sueño. Al mantener una postura más recta, se teorizó que la presión se distribuye de forma más equilibrada, lo que permitiría reducir los picos de presión que ocurren cuando se duerme con la cabeza elevada.
No obstante, los autores del trabajo subrayan que las conclusiones son preliminares. El tamaño de la muestra fue limitado y el estudio requirió condiciones controladas para medir la presión ocular en distintas posturas. Por esa razón, aunque los resultados abren una línea interesante de investigación, no se consideran definitivos ni recomendados como tratamiento autónomo para el glaucoma.
Algunas posturas pueden generar tensión cervical. Foto:stock
“Las estrategias tradicionales para el control nocturno de la presión intraocular se han limitado al uso de más medicación y el aumento de la frecuencia de dosis, oa tratamientos con láser”, explicaron los especialistas. El manejo del glaucoma sigue dependiendo de la reducción estable y sostenida de la presión intraocular mediante medicamentos o procedimientos aprobados, y cualquier cambio en los hábitos de sueño debe discutirse con el oftalmólogo.
Además, los expertos recuerdan que dormir sin almohada no es adecuado para todas las personas ni todas las condiciones de salud. Algunas posturas pueden generar tensión cervical, problemas musculares o afectar la calidad del sueño en quienes tienen reflujo gastroesofágico, apnea del sueño u otras afecciones. Por eso, enfatizan que la comodidad y la ergonomía del descanso también son factores importantes a considerar.
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La comunidad científica enfatiza que estas observaciones deben tomarse con cautela. Foto:stock
Investigaciones anteriores han vinculado la postura lateral con variaciones de presión intraocular durante la noche, pero los resultados han sido mixtos. Algunos estudios indican que dormir de lado puede aumentar la presión en el ojo más cercano a la almohada, mientras que otros no encontraron diferencias claras entre posiciones. En este contexto, la idea de dormir sin almohada se propone como sujeto de mayor exploración científica.
El estudio plantea que dormir sin almohada puede tener un efecto moderado en la disminución de la presión ocular en personas con glaucoma, pero sus hallazgos son preliminares.
La comunidad científica enfatiza que estas observaciones deben tomarse con cautela y que, por ahora, la atención del glaucoma debe seguir bajo la guía de profesionales de la salud visual. La postura al dormir puede influir, pero no reemplace las terapias médicas establecidas ni la evaluación continua por parte de un oftalmólogo.
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Jaider Felipe Vargas Morales
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
