Empezar un año nuevo significa marcar nuevos objetivos. Hay quienes se fijan el propósito de dejar de fumar, comer saludable, viajar más, buscar nuevos hobbies, hacer amigos o leer más, pero, sin duda, el objetivo más popular de todos los años es hacer deporte. Retomar la actividad física para ganar fuerza muscular, perder peso o mantener un estilo de vida activo es uno de los grandes. propósitos de año nuevoteniendo en cuenta que la gran mayoría de las personas recurren a los monitores de gimnasios para cumplir sus objetivos.
No obstante, hay otros que prefieren controlar sus entrenamientos a través de aplicaciones móviles, como Strava, Garmin o Nike Training Club, entre otras plataformas. Si eres de las personas que prefieres controlar su actividad física y hacer seguimiento de su control de peso con el teléfono, desde 20bits te ofrecemos cinco aplicaciones para controlar los entrenamientos desde el móvil.
1) Conexión Garmin
Garmin Connect es una aplicación que permite consultar información sobre ejercicios físicos y salud. Esta plataforma permite mantener un estilo de vida activo o estar al tanto de la salud, ofrece la inspiración necesaria para alcanzar los objetivos establecidos, permite crear sesiones de entrenamiento, e incluso otorga la posibilidad de revisar las actividades registradas y las métricas de salud.
Dicha aplicación se encuentra disponible para Android (hacer clic aquí) y en iOS (hacer clic aquí).
2) Strava
Strava permite seguir toda la actividad físicareúne todo lo relacionado con los entrenamientos en un solo lugar, registra todo tipo de actividades —carreras a pie, bicicleta, senderismo, yoga o caminatas, entre otras—, muestra métricas específicas para evaluar progresos, permite compartir la ubicación en tiempo real y otorga la posibilidad de crear nuevos retos o comunidades para encontrar apoyo.
Dicha aplicación ofrece una versión gratuita y otra para suscriptores con funciones avanzadas. Strava se encuentra disponible para Android (hacer clic aquí) y en iOS (hacer clic aquí).
3) Club de entrenamiento Nike
Nike Training Club es una aplicación que permite acceder a entrenadores, atletas y especialistas de élite Nike. Los usuarios pueden acceder gratis a los mejores programas de entrenamiento y entrenamiento para progresar a nivel físico —tanto si se entrena en casa como en el gimnasio—, la aplicación programas proporciona de todo tipo de actividad —ya sea para desarrollar fuerza muscular, estirar, fortalecer o hacer cardio—, e incluso ofrece la posibilidad de controlar el peso y registrar el progreso.
Dicha aplicación ofrece una versión gratuita y se encuentra disponible para Android (hacer clic aquí) y en iOS (hacer clic aquí).
4) Ejercicios en casa: Sin equipo
ejercicios en casa proporciona rutinas de ejercicios para todos los grupos de músculos principales. Esta aplicación ofrece planos personalizados y adaptados a las necesidades de cada persona, registra automáticamente los datos de entrenamiento, proporciona una amplia gama de ejercicios junto a guías de vídeo profesionales, y registra el progreso del cambio físico.
Dicha aplicación es gratispero ofrece una suscripción de pago por 41,99 euros al año para acceder a todas las funciones de forma ilimitada. Ejercicios en casa se encuentra disponible para Android (hacer clic aquí) y en iOS (hacer clic aquí).
5) Entrenamiento de fuerza de calibre
Caliber Strength Training es una aplicación de entrenamiento que combina actividad física, nutrición y formación de hábitos para ganar fuerza muscular, perder peso y mejorar el estado físico. Esta plataforma permite acceder a más de 600 ejercicios, ofrece atención personalizada, proporciona planos de entrenamiento, crea hábitos de seguimiento y optimiza la actividad física.
Esta aplicación ofrece una versión gratuita y se encuentra disponible para Android (hacer clic aquí) y en iOS (hacer clic aquí).
