Este fenómoeno se conoce como PWM (modulación de ancho de pulso) y es la forma en la que la mayoría de las pantallas modernas gestionan el brillo. Tus ojos no lo ven, pero tu cerebro sí que lo percibe. Te explicamos por qué ocurre y qué puedes hacer para evitarlo o prevenirlo.
¿Qué es el PWM y por qué parpadea mi pantalla?
La mayoría de los móviles, especialmente en la gama media y alta, utilizan paneles OLED o AMOLED. Estas pantallas ofrecen colores vibrantes y negros puros, pero tienen una debilidad, puesto que controlan su brillo bajando el voltaje, y esto suele alterar la calidad y fidelidad de los colores.
Para solucionar este problema sin sacrificar la calidad de imagen, los fabricantes utilizan el conocido PWM. En lugar de atenuar la luz de forma constante y suave, la pantalla se enciende y se apaga por completo a una velocidad altísima para simular que brilla menos. De modo que, con el brillo al 100% la pantalla permanece encendida la mayor parte del tiempo. En cambio, con el brillo al 10% la pantalla pasa más tiempo apagada que encendida en cada ciclo de refresco.
Ocurre el encendido y apagado de la pantalla cientos de veces por segundo. El ojo humano no lo ve, pero nuestro cerebro sí que lo percibe y es por ello por lo que surgen habitualmente dolores de cabeza al usar el móvil.
¿Por qué causa dolor de cabeza y fatiga visual?
El problema de salud surge cuando la intensadad de ese parpadeo es demasiado baja. Cuando baja mucho el brillo de tu móvil en un entorno oscuro, la oscuridad que se produce entre los parpadeos se hacen más grandes y evidentes para tu sistema visual.
Aunque creas estar viendo una imagen estática, tu pupila y tu cerebro están reaccionando a esos cambios bruscos de luz millas de veces por minuto. En personas con sensibilidad visual, esto puede provocar:
- Fatiga visual severa y secuencia ocular.
- Dolores de cabeza y migrañas.
- Náuseas o mareos tras un uso prolongado.
El truco de la cámara para detectarlo
¿Quieres saber si tu móvil tiene un PWM agresivo? Si quieres saber si tu móvil tiene un PWM perjudicial para tu vista, haz esta sencilla prueba: baja el brillo de tu móvil al mínimo, abre la cámara de otro teléfono y apunta a tu pantalla.
Si en el visor de la cámara ves unas barras negras horizontales que se desplazan, eso es el PWM. Cuanto más marcadas sean, más agresivo es el parpadeo.
Cómo evitar dolores de cabeza al usar el móvil
Si eres sensato a este parpadeo, existen soluciones para ponerle remedio y que no te duela la cabeza.
Activa el DC Dimming o Anti-Parpadeo
Muchos móviles incluyen una opción en los ajustes conocidos como DC Dimming o Atenuación de Corriente Directa. Esta función fuerza a la pantalla a cambiar el voltaje en lugar de parpadear. Esto puede alterar ligeramente los colores a brillo bajo, pero tu vista no se verá afectada. Busca la opción en los ajustes de Pantalla o en las Opciones de desarrollador de tu teléfono.
El truco del brillo alto y filtro oscuro
Si tu móvil no tiene esa opción, mantén el brillo físico de la pantalla alta (por encima del 50%, donde el PWM apenas existe) e instala una aplicación de filtro como Atenuador de pantalla. Esta aplicación oscurece la imagen, aplicando una capa negra semitransparente que elimina el parpadeo físico.
